A húgyhólyagot, a beleket és méhet tartó izmokat, szalagokat ugyan úgy edzenünk kell, mint bármely más izmot, ha azt akarjuk, hogy erős maradjon és tökéletesen végezze feladatát. A kismedence izomzata kontrollálja a vizelet és a széklet ürítését is. Ha ezek az izmok elgyengülnek előbb-utóbb felmerülnek a széklet és vizelet tartási problémák.
Előzzük meg az inkontinenciát rendszeres intim torna végzésével. Ha már megtanultuk a gyakorlatokat bárhol bármikor végezhetjük őket, hiszen ilyenkor a belső izmokat mozgatjuk és ezek a mozgások kívülről nem látszanak.
A portál oldalain található információk kizárólag ismeretterjesztő célúak és nem helyettesíthetik szakember véleményét, és szakember által felállított diagnózist vagy javasolt kezelési módot. Az itt leírtak csak bemutatják az adott betegség kezelésére szolgáló gyógymódokat, de nem minősülnek orvosi, ápolási vagy egyéb egészségügyi szaktanácsnak, diagnózisnak vagy kezelésnek.
Az egészséget érintő problémáikkal mindig forduljanak képzett szakemberhez. Az itt olvasottak miatt ne késlekedjenek orvoshoz vagy egyéb egészségügyi szakemberhez fordulni és ne vonják kétségbe azok tanácsait.
A WATSU egy speciális vízi kezelés, mely mélyen relaxált állapotban gyógyít, energetikailag feltölt, kiegyensúlyoz, erőteljesen pihentet és megnyugtat.
Pakisztán északi részén van egy csodálatos völgy, a Hunza völgye ahol az azonos nevű folyó kanyarog 6000 méternél magasabb hegycsúcsok között. A hunzák földjét úgy is hívták, hogy „ a völgy ahol örökké élhetsz” .
Szervezetünk legfontosabb méregtelenítő szerve a máj. A máj védi meg szervezetünket a környezetünket elárasztó sok kemikália káros hatásaitól. Olyan csodálatosan lett kitalálva, hogy képes magát újra növeszteni még nagyon kicsi maradványból is. Ez is azt mutatja, hogy mennyire fontos az életműködés számára. 
A koleszterin a sejtmembrán szervesen hozzátartozó része. Az idegszálak egyik alkotóeleme. És nélkülözhetetlen a nemi hormonok előállításához. A koleszterin annyira fontos a szervezetünk számára, hogy az nem függ teljes mértékben a táplálékkal bevitt forrásoktól.
Aladdin varázsmagjának Keleties hangzású neve ismert az Ezeregy éjszaka meséinek egyik varázsigéje után , " szezám tárulj " , hiszen ez az ige nyitotta a kincses barlang bejáratát. Hogy miért pont ezt választotta?
Az alábbi gyógyulástörténetet azért teszem közzé, mert úgy vélem, a konkrét kórképen túlmutató tanulságai vannak. 
Létezésünk célja a boldogság keresése. 
Ez a fontos nyomelem szükséges számos un. szelén-függő enzim (szelenoprotein) működéséhez az emberi szervezetben.