A nátha

A megfázás, más néven hűléses hurut, akut légzőrendszeri betegség, akut nasopharyngitis, egyszerű meghűlés, nátha, catarrhus, egy akut fertőzéses betegség, mely az orr, a torok és a tüdő nyálkahártyáját támadja.

Elsősorban vírusok okozzák, de néha bakteriális fertőzés is fokozhatja. A megfázásnak nincs pontos tudományos és orvosi definíciója. A megfázás a leggyakoribb fertőzéstípus az emberek körében.

Bár megfázásnak nevezzük nincs tudományos bizonyíták arra, hogy valóban a test hőmérsékletének a lehülése okozná ezt a betegséget. Általában cseppfertőzés útján terjed, de nem annyira a légutakon keresztül, hanem inkább a kezünkkel a szánkba vitt kórokozókkal. A közösen használt billentyűzet, az ajtókilincsek, a tömegközlekedési eszközök kapaszkodói mind a fertőzés forrásai lehetnek.

Hogy miért inkább a hidegebb őszi-téli napokban terjed ez a betegség? Egyrészt mert többet tartózkodunk zárt terekben, másrészt az újabb kutatások azt mutatják, hogy jelentős szerepe van a szürke, téli napok során lemerülő D vitamin készletünknek. Ha alacsony a D vitamin szint a szervezetünkben az immunrendszerünk sem tud maximális telejesítményt nyujtani.

Mivel a tünetek hasonlóak gyakran összekeverjük az influenzát a megfázással. Bár mind kettő vírus fertőzésből ered a megfázás jóval gyakoribb és enyhébb lefolyású.

Lássuk hát hogy hogyan tudjuk megkülönböztetni őket:

 

Tünetek Megfázás Influenza
Láz Ritkán Jellemző, 3-4 napig tartó magas láz
Fejfájás Ritkán Erőteljes
Általános fájdalmak Enyhe Általános, gyakran erőteljes
Gyengeség, rossz közérzet Enyhe Erős, 2-3 hétig is tarthat
Extrém kimerültség Soha nem fordul elő A kezdetektől erőteljes
Bedugult orr Gyakori Néha előfordul
Tüsszögés Általános Néha előfordul
Torok fájás Gyakori Néha előfordul
Köhögés, mellkasi fájdalom Enyhe vagy közepes Általános, nagyon erőssé válhat
Szövődmények Arcüreg gyulladás, fülfájás Tüdő és mellhártya gyulladás, hörgő gyulladás

A nátha kezdeti tünetei az enyhe hidegérzet, didergés, az orrnyálkahártya gyulladása, torokkaparás, torokfájás, a későbbi stádiumokban pedig a köhögés, fejfájás, végtagfájdalmak, néha láz.

Érdekes paradoxon, hogy az erősebb immunrendszerű betegek esetében a megfázás tünetei sokkal erősebbek, mint a gyengébb immunrendszerűeknél. Ennek az a magyarázata, hogy a tüneteket nem a vírusok okzzák önmagukban, hanem a szervezet védekezésének az eredményei. Ha erősebb az immunrendszer erősebb a védekezés is és így erősebbek a tünetek. Viszont erősebb immunrendszerrel nehezebben kapjuk el a betegséget és gyorsabban is gyógyulunk ki belőle.

Petrányi Gyula, a Semmelweis Orvostudományi Egyetem professor emeritusa szerint: Enyhe esetben (a nátha gyógyítása) fölösleges. Súlyosabb esetben sem tudunk sokat tenni.

A megfázás kezelésének fontos része a testi nyugalom. A beteg tartózkodjon meleg, de nem túlfűtött szobában. Köhögés és orrfolyás esetén (különösen kisgyermekeknél) nagyon fontos a folyadékpótlás. A kávé és az alkohol fogyasztása ilyenkor kerülendő, mert folyadékok ugyan, de összességében vizet vonnak el a szervezettől. Az inhaláció is segíthet, mert egyrészt segíti a légutak kitisztulását, másrészt megóvja a nyálkahártyát a kiszáradástól, s így csökken a köhögési inger és a torokfájás is.

Orrspray használata csak rövidtávon javasolt (általában maximum 5 napig), mert hosszútávú alkalmazásától kiszáradhat és bedagadhat az orrnyálkahártya. Ezen kívül függőséget is okozhat.

Léteznek még ibuprofen, paracetamol illetve acetilszalicilsav tartalmú gyógyszerek, amelyek csökkentik a fejfájást és a lázat, ám mellékhatásaikon kívül azért sem ajánlatosak, mert elnyomják a tüneteket, így a még lábadozó ember gyógyultnak hiheti magát, és legyengült szervezetét túlterhelve könnyen visszaeshet.

A megfázás kezedeti szakaszában fogyasztott nagydózisú C és D vitamin és cink is megkönnyíti és gyorsítja a betegség lefolyását. (Az étrendkiegészítőket vásárold meg itt!)

Mint említettük a megfázást is vírus okozza, a vírusok ellen pedig az antibiotikumok nem használnak. Vannak viszont olyan természetes vírusölő gyógynövények mint a fokhagyma, a hagyma, a gyömbér, a grapefruitmag csepp vagy az ezüst kolloid, melyeket bevethetünk ilyen esetben is.

Kevesen tudják de a friss reszelt tormát is használhatjuk köhögés, rekedtség, légcsőhurut és orrdugulás kezelésére.

Gyógyteák közül a kamilla, a zsálya, a bodza és a lándzsásútifű és a menta enyhítheti a megfázás tüneteit. Lehetőleg mézzel ízesítsük a teákat, de könnyebb a fokhagymát vagy a gyömbért is elfogyasztani, ha apróra vágva mézbe keverjük őket. (A gyógynövényeket megvásárolhatod itt. )

Gyömbér tea

A fűszernövények közül a gyömbér mellett a kurkuma, csillagánizs, szegfűszeg és a fahéj fokozott fogyasztása ajánlott ilyenkor. A legjobb hatást akkor érhetjük el, ha a fűszereket (megvásárolhatóak készen a megfelelő arányban  összekeverve  Elixír néven) egy fél csésze mézben elkeverjük, állni hagyjuk egy éjszakát majd naponta 3 x 1 teáskanálnyit fogyasszunk belőle. A fűszereket megvásárolhatod itt!

Nagymamáink jó erős csirke levest adtak a betegeknek és ma már tudományos kutatások is bizonyítják, hogy a csirkehúsleves tisztítja a légutakat, enyhíti a légzési nehézségeket, ezáltal elősegíti a gyógyulást. Mivel könnyen emészthető, a gyomrot sem terheli meg, így több energiája marad a szervezetnek a vírusok leküzdésére.

Lehetőleg könnyen emészthető, főtt, párolt ételeket, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk a betegség alatt. Kerüljük a tejtermékek fogyasztását mert azok fokozzák a nyákképződését.

A tünetek enyhítésére használhatunk illóolajokat is, különösen a levendula, az eukaliptusz, a borsmenta, a kakukkfű és az oregano olaj segít ilyenkor. Csepegtessünk pár cseppet a párologtatóba vagy használhatjuk őket inhalálásra is. Nagyon fontos hogy a betegszoba levegője ne legyen túl száraz, az illóolajos párologtatás segíthet az orrdugulás és a köhögés enyhítésében. A sósvizes orr és torok öblítés is nyugtatja a gyulladt nyálkahártyákat. Az illóolajokat megvásárolhatod itt.

Persze a legjobb, ha mindent megteszünk a megelőzés érdekében. A lecsökkent vitamin tartalékokat pótoljuk táplálékkiegészítőkkel, erősítsük immunrendszerünket, gyakrabban mossunk kezet és szellőztessünk sokat.

Szólj hozzá!