Az a bizonyos kényes kérdés avagy Tippek székrekedés ellen

Kevés mozgást igénylő városi létünk egyik nagyon kellemetlen következménye a székrekedés, melyhez nagyban hozzájárul igazi rost anyagot alig tartalmazó táplálkozásunk is. Nem szabad semmibe venni ezt az aprónak tűnő problémát, mivel ha hosszútávon fennáll komoly egészségkárosodáshoz vezethet. A lelki hatásokról, a rossz közérzetről pedig ne is beszéljünk. Hogyan előzhetjük meg … tovább olvasom

Izomhúzódás természetes gyógymód

Házi praktikák Hogyan kezeljünk egy izom húzódást otthon?

Nyáron a jó időben többet vagyunk a friss levegőn és többet is sportolunk, mozgunk mint télen. Emiatt megnő annak a lehetősége is, hogy megerőltetjük valamelyik izmunkat, vagy egy rossz mozdulat miatt meghúzódik, megsérül, akár el is szakad valamelyik izmunk. Ezeket a fájdalmas baleseteket nagyrészt megelőzhetjük, ha fokozatosan szoktatjuk izmainkat a … tovább olvasom

kamillavirág

Kamilla

Már az ókori Egyiptomban is használták lázcsillapításra és gyulladás csökkentésre. Enyhíti a vírusos és bakteriális fertőzések tüneteit. Immunrendszer serkentő hatású. A kamillás gőzölés enyhíti a köhögést, felszabadítja a légutakat. Teaként fogyasztva lázat és gyulladást csökkent. Használhatjuk a szájban lévő sebek, afták gyógyítására, de segít a tápcsatorna gyulladásainak enyhítésében is. Külsőleg … tovább olvasom

Természetes fogfehérítés

Házi praktikák a hófehér fogakért

Nem kell százezreket fizetnünk azért, hogy szép fehér fogaink legyenek, ha fogmosás után szódabikarbónával is átdörzsöljük a fogainkat naponta. Sok fehérítő fogkrém tartalmaz kurkumát – nem véletlenül. Ez a fűszer erős festékanyagot tartalmaz, ugyanakkor a fogzománcot fehéríti és jótékony hatással van a fogágybetegségre is. Mártsuk a nedves fogkefénket kurkumába, majd … tovább olvasom

Napozás és egészség

Az áldott napfény…

Itt a nyár, süt a nap, meleg van. Vágyódva nézünk ki az ablakon. Minden porcikánk kívánja a nap jól eső melegét a hosszú téli napok után. És akkor visszaemlékszünk a figyelmeztetésekre: nehogy kimenjünk a napra, mert a napsütés bőrrákot okoz. Ha tehetjük egyáltalán ne menjünk a napra, de ha mégis … tovább olvasom

Immunerősítés

Praktikák az influenza megelőzésére

Az első és legfontosabb lépés egy erős immunrendszer kialakítása, ami persze nem csak az influenza, de minden más betegség kialakulásának megelőzésében fontos szerepet játszik. Ahhoz, hogy az immunrendszerünk tökéletesen működjön a szervezetünket el kell látnunk a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Ezek elsődleges forrása a változatos, zöldségben, gyümölcsben gazdag táplálkozás. Sajnos … tovább olvasom

Lelki béke

10 könnyű lépés belső békénk megőrzésére

Ugye Ön is érezte már, hogy egyre rövidebbek a napok, egyre gyorsabban telnek a hetek. Még most volt húsvét és már mindjárt itt a karácsony. A rohanó világban, a hétköznapok taposómalmában nincs időnk, hogy megálljunk és megszagoljunk egy virágot. Pedig ha tudnánk, hogy mennyit számítana az a pár perc az … tovább olvasom

Kínai Akupresszura a Látás Javításáért

Ugye ön is nyomkodta, dörzsölte már a szemét a számítógép előtt töltött hosszú fárasztó nap után? Nem véletlen. Az ösztöneink tudják, hogy mi a jó nekünk. És ha még tudatosan és rendszeresen is tesszük ezt akár még javíthatunk is látásunkon. Végezzük el az alábbi akkupresszúrás gyakorlatokat naponta és meglátjuk, hogy … tovább olvasom

Fogyókúra

8 tipp a fogyáshoz elfoglalt emberek számára

Korunk népbetegsége a túlsúly, ami már nem csak a nyugati világot fenyegetei, de a gyorséttermek divatjának köszönhetően a távol kelet ifjú generációit is sujtja. Rohanó életünkben keveset foglalkozunk azzal, hogy mit és hogyan eszünk, gyorsan bekapunk valalmit (legtöbbször valami készet) és már futunk is tovább. Aztán egyszer csak azt vesszük … tovább olvasom

légzés

És Ön Hogyan Vesz Levegőt ?

Legfontosabb életfunkciónk a légzés. Légzéssel juttajuk el a szerveink működéséhez szükséges oxigént a vérbe és távolítjuk el a biokémiai folyamatok során keletkezett széndioxidot. Ha az oxigén szint csökken a szervezetben már pár percen belül bekövetkezhet agykárosodás majd halál. Légzésünk olyan funkció mely egyrészt automatikusan működik, másrészt tudatunkkal is befolyásolhatjuk. Biztos … tovább olvasom