Hasnyálmirigy-gyulladás

A hasnyálmirigy az a szervünk, mely a táplálék felbontásához szükséges enzimeket termeli. Kétféle sejtcsoport alkotja, az egyik a táplálékunk fehérjéit és a zsírokat emésztő enzimeket (ún. proteázokat és lipázokat) termeli, míg a másik a szénhidrát-anyagcserét szabályozó hormonokat (elsősorban az inzulint) termeli.

HasnyálmirigyLeggyakoribb betegségei az akut és a krónikus hasnyálmirigy gyulladás, a jóindulatú daganatok és a rosszindulatú daganatok.

A hasnyálmirigy gyulladást sok minden kiválthat. A hasnyálmirigy legnagyobb ellensége az alkohol és a zsírban és állati fehérjében gazdag táplálkozás. De okozhatja balesetből származó sérülés, orvosi beavatkozás vagy orvosi műszeres vizsgálat is. Kevésbé ismert az a tény, hogy számos gyógyszer mellékhatása is lehet hasnyálmirigy gyulladás, mint például a gabapentint tartalmazó epilepszia gyógyszereké, ösztrogéneké, szteroidoké stb. Azok közé sorolhatjuk még az elhízást, az alultápláltságot is. Bizonyos betegségek is kiválthatják mint a mumpsz, a hepatitis és az anorexia nervosa. Nem utolsó sorban az epe és az epevezeték megbetegedései is szerepet játszathatnak a kialakulásában.

A heveny hasnyálmirigy gyulladás 2-3 hét alatt kórházi ápolással meggyógyítható. A nagyobb veszélyt a krónikus gyulladás jelenti. Mivel tünetei kezdetben nem túl erősek általában csak akkor kerül diagnosztizálásra amikor már előre haladott állapotban van. A betegség miatt a szervben termelődő, normál körülmények között a patkóbélbe jutó enzimek a hasnyálmirigy testén belül önemésztődési folyamatot indítanak el. Ezért a működő állomány visszafordíthatatlanul pusztul, nyomában fibrozis, regenerációs jelenségekkel kísért gyulladás figyelhető meg. A késői periódusban mészlerakódás és kifejezett hasnyálmirigy elégtelenség alakul ki. Szövődményként az esetek kis részében hasnyálmirigy rák alakulhat ki, általában felszívódási zavar miatt általános testi leromlás, cukorbetegség, depresszív magatartás zavar lép fel.

OlívaolajMegelőzni elsősorban az alkohol fogyasztás mellőzésével, rendszeres, zsírszegény táplálkozással, epénk és az epeutak karbantartásával lehet. Fontos, hogy gerincünk károsodása se okozzon helyi gyulladásokat, melyek esetleg átterjedhetnek a hasnyálmirigyre. Erre a legjobb megelőzés a mozgás és a helyes testtartás.

Segíthet a krónikus hasnyálmirigy gyulladás megszüntetésében a fehér fagyöngy tea kúra. 1 teáskanál fehér fagyöngyöt áztassunk be 1 csésze hideg vízbe. Eleinte naponta 3 csészével fogyasszunk, majd kettővel, végül eggyel.

Naponta 3 x 1 teáskanálnyi svéd csepp vagy egy csapott kávéskanál kálmos gyökér beáztatásával készült tea is jó hatással van. A csalán tea is segít.  A gyógynövényeket megvásárolhatod itt.

A táplálék kiegészítők közül a zsírban oldódó vitaminokat (A, D, E, K) kell fogyasztani, valamint B-vitaminokat és folsavkészítményeket. Az antioxidánsok ( C, E vitamin, szelén, bétakarotin), a cink és a magnézium is nyújtanak segítséget a betegség leküzdésében.  A vitaminokat megvásárolhatod itt.

A hasnyálmirigy gyulladásban szenvedők rendszeresen, naponta többször, legalább öt-hét alkalommal étkezzenek lehetőleg kis mennyiségű táplálékot véve magukhoz. Lehetőleg könnyen emészthető zsírszegény ételeket válasszunk. A sok fűszer, szénhidrát és rost anyag sem ajánlott ilyenkor. Mellőzzük a hüvelyeseket is.

CsíraFogyasszunk sok zellert, burgonyát, sárgarépát, savanyú káposztát, spenótot, sóskát, és póréhagymát. Húsok közül inkább a sovány szárnyasokat, különösen a mellehúsát válasszuk, de például a házinyúl húsa is sovány és könnyen emészthető.

Könnyen emészthető és gyógyulást elősegítő táplálékok a csírák. Hasnyálmirigy betegség esetén a brokkoli, a görögszéna és a lucerna csírát ajánljuk. Fogyaszthatjuk salátában, szendvicsre szórva vagy krémlevesek betétjeként. (Ezeket a csírákat nem szabad főzni.) Ha gyógyhatásukat is akarjuk élvezni akkor legalább heti 3-4 dobozzal kell fogyasztani.

Inkább főzzük vagy pároljuk az ételeket esetleg sütőben is süthetjük kevés olaj használatával. Ízesítésre zöld-fűszereket használjunk, különösen olyanokat melyek könnyítik az emésztést és gyulladás csökkentő hatásuk is van mint például a zsálya és a gyömbér. Sózásra pedig tengeri sót használjunk.

Állati eredetű zsiradék egyáltalán nem ajánlott. Az olívaolaj nem csak könnyen emészthető, hanem mint azt kutatási eredmények is bizonyítják védi is a hasnyálmirigyet.

gyümölcs salátaTejtermékekből is csak a sovány változatot válasszuk, inkább joghurtot és kefirt fogyasszunk, ezek segítséget nyújtanak az egészséges bélflóra fenntartásában.

A gyümölcsöket apróra vágva salátának elkészítve vagy párolva, kompótként fogyasszuk.

Nagyon hasznos a hasnyálmirigy gyulladásban szenvedőknek a zöldségekből (céklából, sárgarépából, zellerből, paradicsomból), gyümölcsökből frissen készült ivólé. A rendszeres búzafűlé fogyasztás nagyban elősegítheti a gyógyulást. Emellett figyeljünk oda, hogy kellő mennyiségű vízzel is ellássuk a szervezetünket.

Testünknek a tökéletes működéshez szüksége van a mozgásra. Válasszunk gyengéd inkább a nyújtózáson alapuló mozgásformákat. De például a Tai Chi vagy a jóga is kiváló. Lényeg az, hogy olyan legyen amit szívesen csinálunk nem megerőltető és sok örömet is nyújt.

Lelkiállapotunk rendezése minden gyógyulásnak az alap pillére. Ehhez sokféle metódus nyújt segítséget mint például a Kineziológia, a Hellinger metódus, az EFT.

Nincs olyan betegség amiből nem lehet meggyógyulni. Ha igazán akarjuk a gyógyulást és hajlandók vagyunk tenni is érte – mind a táplálkozás mind az életvitel területén – szervezetünkben elindul a gyógyulás folyamata. Lehet, hogy nem olyan gyorsan látunk eredményt mint egy antibiotikum kúra esetén, de ha lassan is, mégis csak egészségessé válunk.

Nyári Zsuzsa

 

Szólj hozzá!