Stressz kezelés

Stressz -a modernkori ember réme II. Rész.

A stressz fogalmát Richard S. Lazarus úgy határozta meg, hogy a stressz egy olyan állapot vagy érzés melyet akkor tapasztalunk ha úgy érezzük, hogy a velünk szemben támasztott követelmények meghaladják személyes vagy társadalmi lehetőségeinket. Vagyis az az érzés amikor úgy érezzük, hogy nem tudjuk a velünk történő eseményeket irányítani. Ez … tovább olvasom

Stressz

Stressz – a modernkori ember réme

Megérkezik az elszámoló gázszámla, meghalljuk, hogy nagy elbocsátásokat tervez az igazgatóság és minket elönt a forróság, elkezdünk izzadni, gyorsan és felszínesen szedjük a levegőt, gyomrunk görcsbe rándul, szívünk összeszorul. Ugye Önökkel is előfordult már – vagy szinte napi rendszerességgel fordul elő? Nem is gondolnánk, hogy ugyanezeket a reakciókat váltotta ki … tovább olvasom